Медитация

МЫ едины, гора и я, когда остается лишь гора

Ли По

Термин “медитация” имеет столько же значений, сколько вариантов может предложить наш разум. Это может быть и просто размышление, и сложные процесс визуализации и упражнения для расслабления.

Несмотря на то что при упоминании о медитации первое, что приходит на ум , это буддизм и йога, вовсе не обязательно быть специалистом-востоковедом, чтобы попробовать эту технику расслабления и гармонии. она подробно описана в следующем сообщении.

Наши возможности не ограничены . но мы часто забываем об этом. Чтобы открыть в себе новые возможности, можно обратится к медитации. Это можно делать везде : в автобусе, дома, в офисе. Просто закройте глаза и сосредоточьтесь на пейзажах, которые рисует ваше воображение. “Познай самого себя”,- говорил Сократ и это наиболее деятельное предложение, чтобы играть себе на пользу, не боясь ошибиться.

Чтобы решиться отправится в незнакомую страну, надо обладать по крайней мере, изрядной  долей мужества и авантюризма. И наш внутренний мир не исключение. Но, рискнув, мы даем шанс семенам возможности превратится в дерево успеха.

Вселенная – безграничная субстанция, но мы , являясь ее частичками , заполняем ее своими мыслями и поступками. Все зависит только от нас.

И лучшая медитация та, которая уводит нас все дальне и дальше….

Медитация: представьте себе , что вы один (одна).Постепенно исключайте из внутреннего мира сначала всех людей, а потом животных и растения. Сконцентрируйтесь на своих внутренних ощущениях.